Individuální přístup, flexibilní rozvrh a měřitelné výsledky přímo z pohodlí vašeho domova.
Prohlédnout službyVětšina lidí začne cvičit s velkým nadšením. Nakoupí si vybavení, možná i členství v posilovně. Po několika týdnech však motivace opadá. Chybí jim totiž to nejdůležitější — někdo, kdo je povede, přizpůsobí trénink jejich možnostem a bude je podporovat v těžkých chvílích.
Výzkumy ukazují, že lidé s osobním trenérem dosahují svých cílů až třikrát častěji než ti, kteří cvičí sami [1].
Online fitness koučink kombinuje výhody osobního trenéra s flexibilitou, kterou potřebujete. Váš trenér je vždy na dosah — přes video, chat nebo aplikaci. Trénujete kdy chcete, kde chcete, ale nikdy nejste sami.
„Po dvou měsících spolupráce jsem konečně začala vidět výsledky. Trenér mi sestavil plán přesně podle mých možností a každý týden ho upravuje."
„Pracuji z domova a nemám čas na posilovnu. Online tréninky mi perfektně vyhovují. Během půl roku jsem zhubl 12 kg."
„Konečně někdo, kdo rozumí mým omezením. Po zranění kolena jsem se bála cvičit, ale trenér mi pomohl najít bezpečné alternativy."
Každý klient je jiný. Proto začínáme důkladnou analýzou vašeho zdravotního stavu, cílů a časových možností. Na základě těchto informací vytvoříme individuální plán, který budeme průběžně upravovat podle vašich pokroků.
Studie publikovaná v Journal of Sports Science & Medicine potvrzuje, že personalizované tréninkové programy mohou zlepšit výkonnost o 20–30 % ve srovnání s obecnými plány [2].
Tréninkový program šitý na míru vašim cílům a možnostem.
Cvičte kdy vám to vyhovuje, bez závazků k pevným časům.
Váš trenér je vždy k dispozici pro dotazy a motivaci.
Pravidelné vyhodnocování pokroků a úprava plánu.
Individuální tréninkový plán, týdenní kontrola pokroků, emailová podpora.
Vše ze základního balíčku plus 2× měsíčně živý video trénink, nutriční poradenství, neomezená chatová podpora.
4× měsíčně živý video trénink, denní check-in, komplexní nutriční plán, prioritní podpora.
60minutová video konzultace, analýza současného stavu, doporučení dalšího postupu.
Vyplňte krátký formulář a my se vám ozveme s nezávaznou nabídkou.